A volta de bicicleta de hoje, pode ser resumida nestas simples linhas:
- 60 Kms,
- uma ferida no joelho (motivada pela caloirice dos pedais de encaixe),
- a cabeça bem fresca e limpa para mais uma temporada,
- as coxas quase, quase doridas…
- um sorriso no rosto!
Obrigado e bom dia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tem sido uma das minhas “lutas” provar/demonstrar que uma dieta rica em proteína não produz efeitos negativos na saúde renal.
E em pessoas com problemas renais? A resposta será a mesma?
Há várias décadas que nos informam que pessoas com problemas renais são obrigadas, por motivos de saúde, a ter uma dieta pobre em proteína no sentido de não debilitar a saúde dos rins. Basicamente o que dizem é que a proteína é errada, certo?!
Estão ERRADOS!!!!!!!!!!!!!!
Em 2009 foi publicado um estudo que demonstra que uma dieta pobre em proteína não só NÃO ATRASAVA a progressão de doença renal, como também AUMENTAVA o risco de morte!
Espero, desta forma, tirar muitas dúvidas sobre este tema tão badalado!
Aqui vai o link do estudo para quem tiver curiosidade.
Obrigado e boa noite!
Durante a última quinzena de Julho e, de férias no Minho, fiz algumas incursões solitárias:
- Vila Praia Ancora - Seixas - Vila Praia Ancora
- Vila Praia Ancora - Ponte de Saim - Outeiro - Perre - Viana Castelo - Vila Praia Ancora
- VPA - Viana - Stª Marta Portuzelo e regresso
- VPA - Cerveira - VPA
- VPA - S.Lourenço Montaria - Lanheses - Viana - VPA (este percurso, para mim, foi o ex-libris das minhas voltas até hoje - adorei não só o percurso mas acabei a volta com uma grande sensação de conquista. Bem sei que, os parcos 52 kms, para muitos de vocês, são um passeio pela vizinhança, mas a mim souberam que nem ginjas!!!!!!!!!)
Acabei as férias com um total de mais de 250 kms na bicicleta e um sorriso de orelha a orelha!!!!!!!!
Sempre me fascinou o mundo das duas rodas, com ou sem motor.
Após exaustivo “estudo de mercado” tomei a decisão pela Btwin Triban 3, tamanho 57, a qual aconteceu no final de Junho deste ano.
A volta inaugural seria realizada em meados de Julho num percurso estudado ao pormenor:
- Cruzamento Ameal (Circunvalação) até à praia de Matosinhos
- Fazer a marginal até ao Freixo e voltar a apanhar a Circunvalação,
- Descendo até ao ponto de partida.
Mas o meu parceiro de viagem demoveu-me, já que nesse dia (Domingo) iriam decorrer umas regatas no Douro e seria previsível alguma multidão na zona da Ribeira/Foz……
Sugeriu uma incursão até ao Aeródromo de Vilar de Luz, ao qual concordei.
Confesso que não conhecia o caminho e gostei do sossego do trânsito, da experiência única que tive a conhecer o funcionamento das mudanças e do conhecimento dos meus próprios limites.
A ida correu lindamente, principalmente a descida, depois do Aeródromo, até uma fábrica abandonada, que ficava onde começava o paralelo.
O que veio a seguir (agora dá-me vontade de rir), foi fruto da minha má gestão de esforço, pois ataquei com força na subida e assim continuei até chegarmos quase à Areosa, onde fiquei cheio de cãibras e fui literalmente obrigado a parar (cheio de dores).
Descansei uns 10 a 15 minutos e voltamos a pedalar, agora a um ritmo mais moderado.
Apenas sei dizer que fiz um total de 48 kms e “fui mordido pelo bichinho”.
Se os joelhos me deixarem, a bicicleta não terá descanso!!!!!!!!!
O lado racional falou mais alto, levando o emocional a desistir de lutar acabando por ficar “inconsciente”.
Custou mas tinha que ser, vendi a mota que me acompanhou por caminhos que ficarão gravados na minha memória.
Rebobinando esta epopeia de 4 anos e pouco mais de 40.000 kms, tudo começa em Abril de 2008, após uma aprofundada pesquisa no Fórum VStromPortugal.
Uma mota aparentemente confortável, polivalente, fiável, económica e minimamente acessível em termos económicos. Uma proposta verdadeiramente tentadora e à qual não resisti!
Em 2008, esticam-se as pernas até Trás-os-Montes e Sanabria, fazendo parte de um grupo fantástico de pessoas que, até à data, eram totalmente desconhecidas 
Em 2009, parte-se rumo à aventura escondida num país misterioso e aqui tão perto (Marrocos), sozinhos e sem nada marcado na “agenda”
Em 2010, a sementinha está em germinação controlada, preparando-se para alterar todos os planos até à data imaginados
Em 2011, é terminada uma licenciatura sonhada à 15 anos e iniciada em Setembro/2008, a qual seria dificilmente concretizada sem a preciosa ajuda da Strom.
Tenho plena consciência que o ciclo está fechado e que, nesta fase da minha vida, a estrada não será a minha companheira. Tenho a plena certeza, que continuará a ser deliciada pela mota que me acompanhou nestes 4 anos inesquecíveis.
Não se trata de um adeus, mas sim de um até breve!
